Drive forhendowy
Technika · Początkujący
Objaśnienie
do zrobieniaDrive forhendowy to twoje uderzenie chleba powszedniego. Płaskie, bezpośrednie, grane po stronie rakiety — uderzenie, którego w grze potrzebujesz najczęściej.
Wyobraź sobie, że rakietą strącasz coś ze stołu na wysokości bioder w bok. Właśnie ten ruch powtarzasz: ciężar przechodzi na przednią nogę, tułów obraca się w kierunku uderzenia, a ramię wyprowadza rakietę do przodu. Trafiasz speedera przed ciałem, nie obok siebie i nie za sobą.
Całe uderzenie to jeden, płynny ruch — ciężar, obrót, uderzenie przechodzą jedno w drugie. Siła płynie z tego łańcucha, z nóg i tułowia, nie z szerokiego zamachu ramieniem.
I tu spełniamy to, co zapowiedzieliśmy przy chwycie: na razie trzymasz nadgarstek spokojnie i uderzasz zwięźle. Strzelenie nadgarstka — bat, który nada uderzeniu tempo później — przyjdzie, gdy ten podstawowy ruch będzie opanowany. Najpierw czysty łuk, potem przyspieszenie.
Ćwiczenie
do zrobieniaWyszlifować łuk ruchu
Cel
Ruch uderzenia siedzi jako płynny łańcuch, zanim do gry wejdzie speeder.
Jak to zrobić
- Przyjmij pozycję podstawową, chwyt uniwersalny.
- Przenieś ciężar na przednią nogę, obróć tułów w kierunku uderzenia.
- Poprowadź rakietę zwięzłym łukiem do przodu, jakbyś strącał coś w bok na wysokości bioder.
- Utrzymuj wyobrażony punkt kontaktu wyraźnie przed ciałem.
- Wróć do pozycji podstawowej i powtórz.
Samokontrola
Zwróć uwagę, czy ciężar, obrót i uderzenie przechodzą jedno w drugie. Jeśli ruch się zacina, zwolnij go, aż popłynie. Tempo przyjdzie później, najpierw czysty łuk.
Następny poziom
Gdy ruch siedzi, wprowadzasz speedera — podrzuć go sobie krótko, pozwól mu opaść na wysokość bioder i trafiaj go łukiem przed ciałem. Teraz sprawdzasz, czy łańcuch utrzyma się także przy prawdziwym kontakcie.
Klasyfikacja
- Cele gry
- Dawkowanie tempa i mocy, Celność trafień, Stałość przy powtarzaniu
- Wymagania wstępne
- Chwyt uniwersalny, Pozycja podstawowa, Serwis