Uderzenie nad głową i clear
Technika · Zaawansowany
Objaśnienie
do zrobieniaUderzenie nad głową to twoje narzędzie do wszystkich wysokich speederów. Trafiasz nad głową, ruchem bardzo podobnym do serwisu tenisowego — a bat z poprzedniego modułu jest jego silnikiem.
Tak biegnie ruch: ustawiasz się bokiem do celu, wolne ramię wskazuje nadlatującego speedera, ciężar spoczywa najpierw na tylnej nodze. Potem wyciągasz się w górę i trafiasz speedera jak najwyżej, lekko przed ciałem. W chwili trafienia przedramię wkręca się, a nadgarstek strzela — ten sam bat co przy drivie, tylko nad głową.
Uderzenie nad głową grasz w dwóch odmianach. Clear defensywny bijesz wysoko i daleko: daje ci czas, gdy jesteś pod presją, i wypycha przeciwnika głęboko w tył. Clear ofensywny bijesz płasko i szybko: przechodzi ponad przeciwnikiem, który stoi zbyt daleko z przodu, zanim ten wróci.
Wysoki punkt kontaktu jest jak zrywanie jabłka z najwyższej gałęzi — wyciągasz się cały, trafiasz w najwyższym punkcie swojego zasięgu. Kto pozwala speederowi opaść i trafia dopiero na wysokości głowy, traci wysokość, tempo i kontrolę.
Wysoki punkt kontaktu to połowa sukcesu. Wszystko w uderzeniu nad głową stoi i pada z tym, że trafiasz wcześnie i wysoko.
Ćwiczenie
do zrobieniaTrafiać wysoko i wcześnie
Cel
Trafiać uderzenie nad głową w najwyższym punkcie, z ustawieniem bokiem i batem.
Jak to zrobić
- Ustaw się bokiem do celu, wolne ramię wskazuje w górę na wyobrażonego speedera, ciężar na tylnej nodze.
- Ćwicz najpierw ruch bez speedera: wyciągnięcie, trafienie u góry, wkręcenie przedramienia, strzał nadgarstka.
- Potem podrzuć sobie speedera wysoko albo niech ktoś ci go dorzuci i trafiaj go jak najwyżej, lekko przed ciałem.
- Zagraj najpierw kilka defensywnych, wysokich clearów, potem kilka płaskich, ofensywnych.
- Wróć po każdym uderzeniu do pozycji centralnej.
Progresja
Niech ktoś dorzuca ci speedery na różne wysokości i głębokości, tak byś najpierw musiał ruszyć do piłki, zanim trafisz u góry.
Samokontrola
Czy trafiasz speedera naprawdę nad głową i przed ciałem, czy punkt kontaktu zsuwa się w dół i za ciebie? Zbyt niski punkt kontaktu to najczęstszy błąd — wtedy przeważnie nie gra jeszcze praca nóg, która ma cię w porę doprowadzić pod speedera.
Zakończenie
Uderzenie nad głową otwiera drzwi do smecza — to ruch, z którego powstaje uderzenie atakujące.
Klasyfikacja
- Cele gry
- Sterowanie długością i głębokością, Dawkowanie tempa i mocy, Odpowiedź na atakującego
- Wymagania wstępne
- Ruch nadgarstka: bat