Chwyt uniwersalny

W crossmintonie trzymasz rakietę tak samo do każdego uderzenia. Żadnej zmiany chwytu, żadnych wariantów na forhend i bekhend. Jeden chwyt do wszystkiego — dlatego chwyt uniwersalny.

Brzmi to niepozornie, ale to właśnie powód, dla którego w ogóle nadążasz w szybkiej grze. Speeder leci szybciej, niż zdołasz zmienić chwyt. Kto szuka odpowiedniego chwytu, spóźnia się.

Tak go znajdziesz: przytrzymaj rakietę wolną ręką przed sobą, krawędź skierowana do podłoża. Teraz chwyć rakietę tak, jakbyś podawał jej rękę. Między kciukiem a palcem wskazującym tworzy się lekkie „V”. Nic więcej.

O tym, czy jest dobrze czy źle, decydują dwie rzeczy:

Nacisk. Trzymaj luźno, bez spinania — mniej więcej tak mocno, jak ściskasz czyjąś dłoń, nie zgniatając jej. Zbyt mocny chwyt odbiera ci czucie i męczy przedramię. Mocno robi się dopiero w chwili kontaktu, potem znów rozluźniasz.

Nadgarstek. Na początku trzymasz go spokojnie i prosto. Siła płynie z ramienia, barku i nóg. Z początku przypomina to uderzenie tenisowe i tak właśnie ma być. Dopiero gdy chwyt jest opanowany, a uderzenia wychodzą czysto, nadgarstek może włączyć się do pracy i na końcu strzelić jak bat. Ten bat przyjdzie później — teraz budujesz fundament.

Chwyt na ślepo