System pracy nóg

W części dla początkujących poznałeś cykl podstawowy: pozycja centralna, split-step, wyjście do piłki, powrót do środka. Teraz wypełniasz ten cykl poszczególnymi typami kroków, które czynią każdą strefę twojego pola najszybciej osiągalną. To pełny system pracy nóg.

Niosą go cztery typy kroków. Chassé to boczny krok dostawny, w którym stopy nigdy się nie krzyżują — pozostajesz w równowadze i często przygotowujesz nim następny krok. Wykrok to najczęściej używany krok: głęboki, eksplozywny wypad w narożnik, stopą po stronie uderzenia w przód, który doprowadza cię stabilnie i daleko do speedera. Skok nożycowy doprowadza cię do głębokich, wysokich speederów w tylnym obszarze — odbijasz się, zmieniasz w powietrzu ustawienie nóg i wracasz na ziemię gotów do uderzenia. Skok blokujący przechwytuje szybkie piłki z boku, gdy nie ma czasu na cały krok.

Decydujące jest, byś dla każdej strefy wybierał odpowiedni krok — i po każdym uderzeniu czystym krokiem powrotnym wracał do pozycji centralnej. Krok powrotny jest najniepozorniejszy i najważniejszy: za każdym razem od nowa odtwarza cykl.

Pomyśl o szermierzu. Jego stopy nigdy nie stają przypadkowo — każdy krok ma formę i cel, a po każdym ataku natychmiast wraca do postawy podstawowej. Właśnie tej ekonomii szukasz dla swojego pola.

Ten system biegnie kiedyś nieświadomie. Na początku wybierasz krok świadomie; z czasem ciało wybiera go samo — i wtedy wszędzie jesteś w porę.

Przypisać kroki do stref