Kompetenzpfad Einsteiger
Der geführte Weg durch deine Stufe — Baustein für Baustein in sinnvoller Reihenfolge.
- Die Grundposition
- Der Universalgriff
- Der Aufschlag
- Der Vorhand-Drive
- Die Rückhand
- Beinarbeit: Zentrum und Split-Step
- Funplay — gemeinsam halten
- Das Spielziel verstehen
- Zentrale Position und Feldkontrolle
- Länge und Tiefe als einfachste Waffe
- Die Rückhand des Gegners lesen
- Den Aufschlag taktisch nutzen
- Fehler vermeiden: die unterschätzte Taktik
- Erste Schritte im Doppel
- Wer nimmt den Ball
- Aufschlag im Doppel, einfach
- Warum der Kopf mitspielt
- Die Routine vor dem Aufschlag
- Ruhig bleiben, wenn es eng wird
- Den Fehler abhaken
- Bei der Sache bleiben
- Sich absprechen
- Warum Kondition dein Spiel trägt
- Richtig aufwärmen
- Beweglichkeit und die Schulter
- Schnelle Füße
- Durchhalten
- Erholen
- Einander Platz lassen
- Deine Ausrüstung
- Der Speeder
- Der Schläger
- Schuhe finden
- Funktionskleidung