Überkopfschlag und Clear
Technik · Fortgeschritten
Erklärteil
offenDer Überkopfschlag ist dein Werkzeug für alle hohen Speeder. Du triffst über dem Kopf, in einer Bewegung, die dem Tennisaufschlag sehr ähnelt — und die Peitsche aus dem letzten Baustein ist ihr Motor.
So läuft die Bewegung: Du stellst dich seitlich zum Ziel, der freie Arm zeigt zum ankommenden Speeder, das Gewicht ruht zunächst auf dem hinteren Bein. Dann streckst du dich nach oben und triffst den Speeder so hoch wie möglich, leicht vor dem Körper. Im Treffmoment dreht der Unterarm ein und das Handgelenk schnappt — dieselbe Peitsche wie beim Drive, nur über Kopf.
Den Überkopfschlag spielst du in zwei Ausprägungen. Den defensiven Clear schlägst du hoch und weit: Er gibt dir Zeit, wenn du unter Druck stehst, und zwingt den Gegner tief nach hinten. Den offensiven Clear schlägst du flacher und schneller: Er überspielt einen Gegner, der zu weit vorn steht, bevor er zurückkommt.
Der hohe Treffpunkt ist wie das Pflücken eines Apfels vom obersten Ast — du streckst dich ganz, triffst am höchsten Punkt deiner Reichweite. Wer den Speeder sinken lässt und erst auf Kopfhöhe trifft, verliert Höhe, Tempo und Kontrolle.
Der hohe Treffpunkt ist die halbe Miete. Alles am Überkopfschlag steht und fällt damit, dass du früh und oben triffst.
Übungsteil
offenOben und früh treffen
Ziel
Den Überkopfschlag am höchsten Punkt treffen, mit seitlicher Stellung und Peitsche.
So gehst du vor
- Stell dich seitlich zum Ziel, freier Arm zeigt nach oben zum gedachten Speeder, Gewicht auf dem hinteren Bein.
- Übe zunächst die Bewegung ohne Speeder: strecken, oben treffen, Unterarm eindrehen, Handgelenk schnappen.
- Dann wirf dir den Speeder selbst hoch an oder lass ihn dir zuwerfen und triff ihn so hoch wie möglich, leicht vor dem Körper.
- Spiele erst ein paar defensive, hohe Clears, dann ein paar flachere, offensive.
- Kehre nach jedem Schlag in die zentrale Position zurück.
Steigerung
Lass dir Speeder in unterschiedliche Höhen und Tiefen zuwerfen, sodass du dich erst zum Ball bewegen musst, bevor du oben triffst.
Selbstkontrolle
Triffst du den Speeder wirklich über dem Kopf und vor dem Körper, oder rutscht der Treffpunkt nach unten und hinter dich? Ein zu tiefer Treffpunkt ist der häufigste Fehler — dann stimmt meist die Beinarbeit noch nicht, die dich rechtzeitig unter den Speeder bringt.
Abschluss
Der Überkopfschlag öffnet die Tür zum Smash — er ist die Bewegung, aus der der Angriffsschlag entsteht.
Einordnung
- Spielziele
- Längen- und Tiefensteuerung, Tempo- und Härtedosierung, Antwort gegen Angreifer
- Voraussetzungen
- Der Handgelenk-Schnapp: die Peitsche