Einander Platz lassen

Kondition · Einsteiger

Erklärteil

offen

Zwei Spieler auf einem Feld brauchen Raum füreinander. Wer dem Partner nicht ins Gehege kommt, spielt sicherer und schneller — und vermeidet Zusammenstöße, die weh tun und Punkte kosten. Einander Platz zu lassen ist eine Frage der Bewegung.

Der Grundgedanke ist, sich aufeinander bezogen zu bewegen. Geht dein Partner nach vorn, bleibst du zurück; zieht er zur einen Seite, gehst du zur anderen. Ihr füllt gemeinsam das Feld, ohne euch zu überlappen. Wenn einer einen Ball nimmt, weicht der andere bewusst aus dem Weg und deckt den frei werdenden Raum.

Dabei hilft ein klares Bild: Stell dir vor, du und dein Partner seid durch ein unsichtbares Seil verbunden. Bewegt sich einer, reagiert der andere. Das Seil hält euch auf gutem Abstand — nah genug, um euch zu ergänzen, weit genug, um euch nicht zu behindern.

Gerade beim Ball in der Mitte ist das Ausweichen wichtig. Sobald geklärt ist, wer ihn nimmt (durch den Zuruf), macht der andere sofort Platz, statt aus Reflex auch hinzugehen. So bekommt der, der schlägt, freie Bahn.

Zwei Radfahrer, die nebeneinander fahren, halten instinktiv Abstand und lenken auseinander, wenn es eng wird. Genauso gebt ihr euch im Doppel Raum — automatisch und aufeinander bezogen.

Leitgrafik: Einander Platz lassen

Übungsteil

offen

Am unsichtbaren Seil

Ziel

Sich aufeinander bezogen bewegen und einander bewusst Platz lassen.

So gehst du vor

Bewegt euch zu zweit im Feld und stellt euch vor, ihr seid durch ein unsichtbares Seil verbunden.
Geht einer nach vorn, bleibt der andere zurück; zieht einer zur Seite, weicht der andere zur anderen.
Lasst euch Bälle zuspielen: Wer den Ball nimmt, ruft; der andere weicht sofort aus und deckt den frei werdenden Raum.
Achtet darauf, nah genug für die Ergänzung, aber weit genug ohne Behinderung zu bleiben.
Beobachtet, ob es noch Beinahe-Zusammenstöße gibt, und passt euren Abstand an.

Selbstkontrolle

Bewegt ihr euch aufeinander bezogen, oder lauft ihr euch in die Quere? Weicht der andere aus, sobald klar ist, wer den Ball nimmt? Das unsichtbare Seil hält euch auf gutem Abstand — nah genug zum Ergänzen, weit genug ohne Zusammenstoß.

Abschluss

Einander Platz zu lassen macht das Doppel sicher und flüssig. Wer sich aufeinander bezogen bewegt, vermeidet Zusammenstöße und deckt das Feld besser ab.

Einordnung

Spielziele: Doppelspezifische Lösungen, Wiederholte Antrittsschnelligkeit
Voraussetzungen: Erste Schritte im Doppel, Beinarbeit: Zentrum und Split-Step